exelens 10.05.2011 21:57
Talks! — А Вы занимаетесь спортом?
Я открыл для себя велосипед =)Стараюсь кататься 1 - 3 часа в день.
А Вы?
Похожие
Поделиться
exelens
Shtsh
Давно хочу попробовать, каково это, но как-то храбрости не хватает.
Нормально, первое время будет сбиваться дыхание, а потом привыкнешь.
У меня 16тый этаж... иногда лифт не работает.
С великом ещё не ходил... думаю будет круто =)
У меня 16тый этаж... иногда лифт не работает.
С великом ещё не ходил... думаю будет круто =)
s4f
изредка, у меня 5-ый этаж в доме с 3.5м потолками без лифта (длинные и высокие лестницы)
за день успеваю набегаться
за день успеваю набегаться
uscr
Позапрошлогодний stels navigator 910.
А у тебя? Чем обвесил?
У меня стандартно - сумка, крылья, фара, "ВЕЛОКОМПЬЮТЕР", зеркало заднего вида, рога.
В этом году прошёл полноценное ТО - ходовая теперь как у нового.
А у тебя? Чем обвесил?
У меня стандартно - сумка, крылья, фара, "ВЕЛОКОМПЬЮТЕР", зеркало заднего вида, рога.
В этом году прошёл полноценное ТО - ходовая теперь как у нового.
У меня Trek 3900 Disc (2011)
Думаю купить "ВЕЛОКОМПЬЮТЕР" но не понимаю какой надо купить.
Что посоветуешь?
Думаю купить "ВЕЛОКОМПЬЮТЕР" но не понимаю какой надо купить.
Что посоветуешь?
xT
dr_magnus
alff31
А я себе проводной взял с DX, дешево и сердито $6,41
http://www.dealextreme.com/p/1-4-lcd-electronic-bicycle-computer-speedometer-32804
http://www.dealextreme.com/p/1-4-lcd-electronic-bicycle-computer-speedometer-32804
у меня была раньше vetta r55, но я раздолбил крепление и надорвал кабель : ) : )
Смотря зачем он тебе. Мне нужно просто видеть километраж и заниматься писькомерством по поводу максимальной скорости. Поэтому купил самый простой проводной - Текст ссылки. Поскольку у меня хардтейл и трюки я на нём не выполняю (максимум - запрыгнуть на бордюр), то провод мне мешается не больше, чем тросик тормоза.
А вообще - да. Как говорит xT, можно взять беспроводной, можно найти почти настоящий маленький компьютер с пульсомеркой и GPS-трекером.
А вообще - да. Как говорит xT, можно взять беспроводной, можно найти почти настоящий маленький компьютер с пульсомеркой и GPS-трекером.
ZED
thebeetlebum
Я периодически загораюсь желанием поехать на велосипеде из москвы в питер, но нет компании.
Вообще, москвичи собираются группой и едут в питер чтобы к присоединится к их велопробегу. На gentoo.ru посмотрите подробности. Весенний уже вроде прошел. На белые ночи вроде собираются.
Я не питерский, хотя недавно был в Питере. Миду повидал. Если сессию сдам, то буду рад скататься еще раз, правда уже с велосипедом. И буду рад познакомиться с тобой, exelens, лично)
Можно и с nvbn тоже =) Он тут не далеко.
А Мида мог бы за симафорить =) я бы подтянулся
А Мида мог бы за симафорить =) я бы подтянулся
axi0n
Поддерживаю! Стараюсь кататься каждый день. Печалька в том, что у нас уже больше 2х недель некатабельная погода стоит - снег, дождь, и ниже 10 градусов. Ниже моей зоны комфорта.
[offtopic]Опять начали появляться сообщения "Что-то пошло не так, назад?". А я всего лишь хотел поставить плюсик. В других топиках - ставит, а тут - никому. :D[/offtopic]
[offtopic]Опять начали появляться сообщения "Что-то пошло не так, назад?". А я всего лишь хотел поставить плюсик. В других топиках - ставит, а тут - никому. :D[/offtopic]
хм. после закрытия браузера и повторного его открытия, увидел, что плюсик все таки появился. :)
Как признанный мастер (в определённых кругах) по этому делу. Настоятельно рекомендую завязывать. Сам я не пью алкоголь с ноября месяца.
goblinyara
RoDebian
sagod
В качестве поддержания формы решил делать так:
утром 40 отжиманий + 20 на пресс, после учебы 60 отжиманий + 20 на пресс. Получается вполне ощутимый результат уже после месяца тренировок.
А велосипеда нет :(
утром 40 отжиманий + 20 на пресс, после учебы 60 отжиманий + 20 на пресс. Получается вполне ощутимый результат уже после месяца тренировок.
А велосипеда нет :(
я бы порекомендовал делать сразу несколько подходов, пускай даже и с уменьшением количества отжимании. Результат как минимум думаю удвоится!
digiwhite
Делал лесенку: отжимаешься от пола, подтягиваешь ноги к рукам (т.е. получается, что сидишь на корточках), выпрыгиваешь вверх, обратно на корточки, потом ноги назад и снова отжимаешься. Ну и так делаешь начиная с 10 раз, потом 9, 8, 7...
Ничего так вещь. Называется вроде как "Тюремный способ" или что-то в этом роде.
Ничего так вещь. Называется вроде как "Тюремный способ" или что-то в этом роде.
Midler
Пробовал, честно хватило на неделю =)
Для меня пока очень сложно =)
Для меня пока очень сложно =)
Это интересно, спасибо.
Боюсь, подпрыгивать не получится дома, голову жалко и потолок. А вот на свежем воздухе - самое то. Тем более погодка сейчас установится.. ^_^
Боюсь, подпрыгивать не получится дома, голову жалко и потолок. А вот на свежем воздухе - самое то. Тем более погодка сейчас установится.. ^_^
Dark_SS
nvbn
ИМХО зря. Занимался боулдерингом некоторое время , но в силу различных обстоятельств пришлось прекратить. Координацию и выносливость развивает отлично. А сколько там девочек с крепкими попками ;)
Не могли бы привести пример подобного вида танца, видео с того же самого youtube.com, я не до конца понял что вы имели ввиду.
Не могу конкретных ссылок привести.
Никакого конкретного танца. Просто умение красиво двигаться, и слышать ритм.
Никакого конкретного танца. Просто умение красиво двигаться, и слышать ритм.
Не могу конкретных ссылок привести.
Никакого конкретного танца. Просто умение красиво двигаться, и слышать ритм.
Никакого конкретного танца. Просто умение красиво двигаться, и слышать ритм.
Nbooo
Езжу на велосипеде на работу и с работы. Два часа в день итого :)
Раньше парусным спортом занималась, но сейчас как-то не складывается.
Раньше парусным спортом занималась, но сейчас как-то не складывается.
Anrock
Примазался к местным реконструкторам, теперь могу пробежать стометровку в легких доспехах и навалять кому-нибудь эспадоном в конце дистанции.
А потом лечь и помереть, ибо вся эта фигня весит как половина меня
s47
Бег по утрам, поплавать, ну и футбол с такими же прямоногими, как и я. Сейчас, к сожалению, ничего нет((
лучше - когда после=) хотя не спорю - высыпаться очень даже надо.... даже в свои 22 это понял очень сильно.....
ascrazy
kstep
Иногда ролики (сейчас реже), а так стараюсь много ходить и реже пользоваться лифтом =)
fat0troll
бегаю ежедневно три километра (полтора до училища и полтора от училища домой)
ekzotech
Доска для пресса, отжимания, гантели + эспандеры, приседания + бег по лестнице (частный дом, с женой на втором этаже) без остановок вверх-вниз, поднятие жены на руки и приседания с женой же на руках. 1,5 года в тренажерном зале (но уже давно, лет 6 назад). Летом возле дома ставлю бассейн, в отпуске много плаваю.
А вес все равно ниже 100кг не падает :(
А вес все равно ниже 100кг не падает :(
Про эндокринолога в курсе.
А что подразумевается под аэробными нагрузками?
P.S. я дядя немаленький, росту 1,9м, тяжести таскаю относительно легко.
А что подразумевается под аэробными нагрузками?
P.S. я дядя немаленький, росту 1,9м, тяжести таскаю относительно легко.
Попробуй бег 10 км или часа 2 на веле кататься ежедневно.
Организм насыщается кислородом.
Через неделю заметишь изменения в весе.
Организм насыщается кислородом.
Через неделю заметишь изменения в весе.
Велосипед имеется, аж в кол-ве 2 штук, но довольно старые, и не подходят для меня по росту (я как на трехколесном велике). А так на работу на велосипеде катаюсь, да и просто катаюсь. В планах взять велик под рост.
изменения в весе от езды на велосипеде будут незначительны.
для сброса веса предпочтительнее бег, намного больше групп мышц работает
для сброса веса предпочтительнее бег, намного больше групп мышц работает
Спорно.
Нужно сердце прокачать. Для этого вел лучше всего.
Когда сердце в порядке, вес уходит быстрее.
Нужно сердце прокачать. Для этого вел лучше всего.
Когда сердце в порядке, вес уходит быстрее.
У меня не очень сердце : ) вес 65кг
езжу на веле - не худеется, ЧЯДНТ ?!
езжу на веле - не худеется, ЧЯДНТ ?!
Это не дистрофия. Дистрофия - нехватка питательных веществ в организме, или что-то вроде этого. Это называется "астенический тип телосложения"
Очень даже значительны. У меня проблемы с щитовидной железой, я много жру и весь день сижу. За зиму расжирел до 130 кг.
За 2 недели катания на велосипеде (20-30 км через день) пропали 5 кг.
Но стоит учесть, что я катаюсь вместо ужина :)
За 2 недели катания на велосипеде (20-30 км через день) пропали 5 кг.
Но стоит учесть, что я катаюсь вместо ужина :)
Так яж о том и говрю - эффект есть.
Ну кстати хватит тут. Рост у меня - 195 сантиметров, так что всё не так плохо.
Ну кстати хватит тут. Рост у меня - 195 сантиметров, так что всё не так плохо.
5 кг за две недели - это очень, очень много. По словам врачей, 5 кг за месяц - это предел, который может пройти без вреда для сердца.
так может у вас вес тела от мышечной массы ? как я полагаю так оно есть с учетом того что вы написали, вы прорабатываете почти все группы мышц.
Вполне вероятно. Я за 1,5 года в тренажерном зале, при росте 184-186 набрал весу с 63кг до 80.
10кг лишних всяко есть.
Надо искать возможность опять заниматься в тренажерном зале, но живу и работаю за городом, да и времени свободного почти нет.
10кг лишних всяко есть.
Надо искать возможность опять заниматься в тренажерном зале, но живу и работаю за городом, да и времени свободного почти нет.
если это так то не имеет смысла понижать вес, да и тот комплекс упражнений что вы делаете просто шикарен )лично я дома делаю только пресс, отжимания и выпрыгивания.
Да и опять же, в связи с травмой левого локтя, а в прошлом году еще и правого - с таким весом мне сложно подтягиваться.
с пузом аналогичная ситуация ) но куда в наше время без такой солидности )
Ну да, вид, конечно, сразу солиднее. :)
Но скоро отпуск, купаться и все такое. :)
Но скоро отпуск, купаться и все такое. :)
sol13
А укачивание детей в сумке-люльке, жонглирование детьми (малой 9 кг) и ношение детей на руках и шее (малая 16 кг) за спорт считается? Если да, то у меня каждый вечер спортзал дома.
По-хорошему, считается. :)
Самый естественный спорт + удовольствия больше :)
Самый естественный спорт + удовольствия больше :)
_b1
ну и бег по эскалатору по утрам =)